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鲜鲍鱼的营养价值极其厚实，含有两十种氨基酸，自然野生原味即食鲍鱼保存之营养价值比干鲍要高。

鲜鲍鱼的家常做法

　　一、蒜茸蒸鲜鲍鱼

原料：鲍鱼、蒜、鸡精、糖和盐。

做法：

5、鲜鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治大便秘结和月经不调等疾患。

6、鲜鲍鱼具有滋阴补阳成果并是一种补而没有燥的海产，吃后没有流鼻血等副作用，所以多吃还无妨。

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参考资料

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