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　　网友问：到了有孕末期，孩子是否是不需求那么多的营养了呢？有孕末期饮食需求注重什么呢？

　　专家答：胎儿需求的养分应该是平衡、齐面的，妈妈若可以保有优良的饮食习惯，保持一般的生活作息，平常尽可能多吃新颖蔬菜、生果及食材，胎儿就能够具有一个安康的生长环境，妈咪不需求太甚锱铢较量，天天担忧是不是少吃了什么食品。

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　　假如身体状况较差或没法到达平衡饮食的妈咪，而思量要食用妊妇营养时，认为哄骗产检时候，先取医师或营养师评论辩论营养的品种及剂量，以防服用过量形成身体肩负。

　　有孕末期，有些母亲会遇上水肿题目，是以，正在饮食上要注意降低盐分的摄取，别的，后期便秘题目可能会加重，要摄取充足的蔬果及水分，并开展恰当的活动。此期间也是胎儿加足马力，快速发展的阶段，是以，能够注意增添蛋白质、钙质、维他命B群、C和DHA。

　　蛋白质

　　是人体细胞和组织发展、修补不可或缺的元素。

　　钙质

　　关于赞助胎儿骨骼、牙齿的生长非常重要，假如钙缺乏甚至会危害出身后的智力生长，并且钙缺乏关于母亲危害还很大，比方也许形成小腿抽筋、骨质松散、牙齿松动等困扰。

　　维他命B群

　　包罗有B1、B2、B6、B12、维他命H、烟碱酸、叶酸等，可增加身体的吐故纳新、清除委靡。食品泉源：糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。

　　维他命C

　　是各人较为熟悉加强抵抗能力、预防伤风的维生素，与此同时关于伤口愈合、帮忙铁的汲取都有帮忙。

　　DHA

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　　关于胎儿视网膜及大脑生长有帮忙。

　　此期间胎儿的体重快速增长、流动更频仍有力，各个器官进入末了完备生长的阶段，逐步成熟的听觉、视觉让胎儿渐渐地感触感染外在的天下，也是宝宝脑部生长的主要期间。