要想让宝宝吃到母乳，并且照样有养分的母乳，就要让哺乳期的妈妈吃到有养分的食品了。如许，哺乳期的妈妈吃的食品就要花腔多一些，如许养分能力厚实。若是哺乳期饮食不妥，会影响到乳汁。那哺乳期能不能吃牛油果？

哺乳期吃牛油果能进步奶水的质量，对妈妈和宝宝都有优点。牛油果养分很高的，它里面的养分元素有良多，有蛋白质、脂肪酸和微量元素等。没有外没有认为过量的食用，可能会招致肠胃没有适，正在哺乳期要多留意饮食，可以多吃一些高蛋白低脂肪的食品，可以为身体填补养分，并且也是有利于奶水的排泄，能让宝宝健康成长。

哺乳期要给宝宝好的母乳，就要让产妈养分平衡，所以，最好每餐的食品都能包孕有蛋白质类的和蔬果类的，谷类的。

哺乳期的妈妈不必要吃过于油腻的食品，若是妈妈吃的脂肪过量的话，宝宝吃了母乳以后，就轻易呈现拉肚子现象，对宝宝的安康倒霉。哺乳期妈妈正在喝汤水的时分，最好把汤上面的油为去掉，只管的为妈妈吃的平淡一些。