1.牛奶

牛奶可以给孩子提供一定的蛋白质，适量的米汤可以提供一些碳水化合物。

2.汤米

米汤可以给孩子提供碳水化合物，充足的水分，方便生病孩子的肠胃。米饭煮熟后，去渣得到米汤。

3.绿豆汤

绿豆是良性的，有清热解毒退烧的功效。

4.新鲜果汁

夏天可以喝西瓜汁，有清热退烧、止渴利尿的功效；秋冬可以喝鲜梨汁，有润肺清心、止咳化痰的功效；具有燥湿化痰、清肺通络的功效。

5.吃水果和蔬菜。

相关医学家的研究表明，多吃富含钙、锌、维生素的食物，对产生抗体的单核吞噬细胞系统会有更好的营养和调理作用。绿叶在儿童发烧中含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。许多水果和蔬菜，如萝卜、梨、猕猴桃、橘子和各种蘑菇，可以提高人体的免疫力。适当多吃对预防感冒有一定作用。

多吃牡蛎等富含锌的海鲜，也有利于调节人体细胞免疫力，预防感冒。此外，蔬菜水果属于碱性食物，摄入后能在体内维持一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

6.喝鸡汤。

据相关报道，在欧美一些国家，人们一旦感冒，不是先看病，而是立即宰杀鸡，熬鸡汤喝，往往能达到快速康复的效果。

医学家和营养学家发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。

因此，在感冒初期，喝一些鸡汤可以有效清除呼吸道内的病毒，使呼吸道恢复正常状态，促进愈合。

青少年午夜快速退烧的偏方。

1.物理散热模式

传统的降温方式是用湿毛巾暖额头。也可以用退热贴、冰袋等。擦毛巾时注意不要用冷水。温水更合适。

2.拿着加热针。

发烧的小针，也就是粗针，降温效果更好。而且又快又简单。发烧超过40度，可以打针降温。

多喝水

当你发烧时，你的身体往往会缺水。多喝水有助于降温。吃药打针后多喝水，有助于药效。最好的水是开水。一次不要喝太多，最好分多次喝。

服用退烧药

当体温在39度左右，没有其他症状时，可以选择服用退烧药。吃了退烧药后，会在床上出汗一个小时左右，达到降温的目的。

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玩吊瓶

当高烧持续并伴有咳嗽等症状时，你需要服用一瓶。这是退烧最快的方法，但是玩久了会降低身体免疫力。如果只是普通发烧，用上面的方法比较好，副作用小。

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