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最近有一件事一直困扰着边肖，那就是她生完宝宝已经将近一年半了，但是脱发的问题始终没有好转的迹象。卫生间里，客厅的地板上，家里的沙发上，到处都是头发。在生孩子之前，边肖最引以为豪的是她乌黑亮丽的头发。目前不知道有多少人羡慕她，只是没想到她出生三个月后每天掉很多头发。

因此，边肖去咨询了专家，医生告诉边肖不要焦虑，因为边肖不是一个人在苦恼，许多母亲都有同样的烦恼。事实上，产后脱发非常普遍，数据显示，每五个母亲中就有一个会在分娩后遇到这种情况。今天，边肖将告诉你为什么产后脱发严重，以及如何正确处理。

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什么是产后脱发？

产后脱发又称“分娩性脱发”，是一种典型的休息时急性脱发。潜伏期为8-13周，但也可在分娩后7个月开始。脱发大多发生在头顶前三分之一处，这也是很多妈妈觉得自己发际线越来越高的原因。一般来说，胎次越多，脱发越严重。但产后脱发大多在6个月左右就能恢复正常。

产后脱发的原因

在说产后脱发的原因之前，我们先来了解一下头发的正常生命周期。我们每根头发都有自己的毛囊，毛囊细胞的生长周期决定了头发何时长出和脱落。一般来说，毛囊细胞的生长周期可分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。

在生长期，是毛发发育期。每个人85%左右的毛囊都在这个阶段，头发会以每天0.3mm的速度生长2-6年。

之后，毛囊细胞进入退化阶段。在这个阶段，毛发停止生长，毛干脱离“土壤”毛乳头细胞，从真皮向表皮移动，3周后进入休眠期。

休眠期，头发会面临脱落的危机，但如果你能熬过2-3个月的“休眠期”，头发又会被唤醒，重新进入生长期。

孕前时期，毛囊约占休止期的15%，每天掉毛不超过100根；一旦怀孕，激素会降低休止期毛囊的比例，每天只掉一点点头发(想想自己怀孕的时候基本不掉头发)；产后头发从生长期同步进入休眠期，休眠期毛囊比例明显增加，导致大量脱发。

从医学角度来说，产后脱发可以分为生理原因和病理原因。

生理原因

1.雌激素(荷尔蒙)减少

2.心理压力过大

3.头皮不够干净

4.产后睡眠不足，营养不良。

病理原因

1.产后脱发合并女性雄激素脱发

2.甲状腺功能异常

以上病理原因有时容易被新手妈妈忽略。这里要提醒大家的是，产后最好定期检查身体各项功能的恢复情况。如果出现了某种疾病，一定要尽早干预治疗，这样才能有一个健康的身体和一个好心情来照顾宝宝。

如何判断是不是产后脱发？

l一般发生在产后2-3个月。

l持续3-4个月的活动性脱发。

l脱发比例小于50%。

l部位主要集中在双颞、前额和头皮。

产后脱发需要治疗吗？

如前所述，产后脱发6个月后可以慢慢恢复正常，所以大部分产后脱发头都不需要特殊治疗。然而，不治疗他们并不意味着我们可以放任自流。我们可以这样做，尽量减少产后脱发，避免其他并发症。

1.不焦虑

我们要从心理上接受产后脱发是正常的生理现象，不要给自己增加额外的心理负担。

注意休息

基本上每个妈妈产后都想自己为宝宝做一切事情。有这样的想法很正常，但是这样做太累了，会影响她产后恢复。所以要学会适当的放手，相信让家人帮忙照顾她的宝宝会很好。母亲应该争取每天好好休息

3.保证营养

很多妈妈在怀孕期间都会或多或少的长胖，产后也会因为想好起来而节食。但是在这里我要告诉你，这是绝对不可取的。不仅妈妈自身的恢复需要大量的营养物质，哺乳期的妈妈更需要加强水果蔬菜和优质蛋白质的摄入，以满足身体的需要。盲目节食会导致各种产后问题。

4.谈论卫生

我们中国人一直有坐月子的习惯。在很多地方，女性不洗澡不洗头是一种习惯。其实这是很不科学的。产后妈妈更要注意头皮卫生和身体卫生。如果不能定期护理，脂溢性皮炎会加重脱发症状，阴道炎等妇科疾病也可能发生在她们身上。

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