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为了更好地帮助胚胎植入，移植前饮食需要在移植前将自己的身体调整到一个良好的状态。饮食需要注意。

1)多吃富含蛋白质的食物，如蛋、鸭、豆制品等。尤其是卵巢功能不好的女性更需要补充。

2)和正常备孕一样，孕前补充叶酸也很重要。饮食方面，可以多吃富含叶酸的水果和蔬菜，如谷类、苋菜、芦笋、菠菜、柚子、柑橘等。

3)移植前子宫内膜的调理也很重要，更有利于着床。这期间可以多吃豆类(尤其是黑豆)，有利于子宫内膜调理。

4)对于一些有贫血症状的女性，移植前可以吃3-4颗红枣或者一些红糖水。移植后不要这样吃。

在促排期饮食,促排卵期间，有必要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，而是通过饮食改善卵子质量。红枣、无花果、山药等食物能使女性面色红润，月经规律，保持良好的生育能力。同时可以每天喝一杯豆浆，调节内分泌。另外，铁也需要补充。铁可以为鸡蛋提供充足的营养。可以多吃菠菜、动物内脏等含铁量高的食物。

移植后饮食移植后不宜吃山楂、杏仁、桂圆等活血食物。不要吃油菜，可能会造成胚胎萎缩。避免辛辣、过咸或过甜的食物。还有少吃木瓜精华。移植后多吃坚果有利于胚胎着床。

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在体外受精的前三个月，男人饮食,男性的饮食建议吃对精子有益的食物。

1.富含维生素的食物。

维生素A、B、C、E等。能提供精子和精液原料，促进精子合成，调节性腺功能，增强精子活力。此外，维生素对于保护副性腺的抗感染能力，维持精子的整个代谢过程是必不可少的。建议：动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、扁豆、莴苣、花椰菜、南瓜、土豆、卷心菜、青蒜、大枣和新鲜水果。

2.富含锌的食物

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男性生殖功能所需的微量元素很多。锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，锌是保证精子质量的关键微量元素。男性精子弱精子症的特征是精子数量少。精子弱精子症的治疗不仅需要药物治疗，还需要饮食治疗。

3.富含高蛋白的食物

蛋白质是产生精子和精液的主要物质，补充优质蛋白质必不可少。瘦肉、蛋供、鱼虾、牛奶、蛋鸭肉、牛羊肉、豆制品等都含有大量蛋白质。含精氨酸的食物，如冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、紫菜等。