女性有孕后要留意的事项比较多，要全面增补养分，荤素公道搭配。有些妊妇的血糖比较高，正在饮食层面还会愈加留意，想要经由过程疗养饮食来操纵血糖，那末妊妇控糖早饭吃什么好？

1.燕麦粥：燕麦属于低热量的食物，富含多种养分元素，食用后饱腹感强，好不容易饥。并且燕麦中含有雄厚的膳食纤维，能增进胆固醇的排泄，预防和医治妊娠高血糖。妊妇早饭时煮一些燕麦粥喝，能够弥补养分，还不消忧郁血糖会上升。

2.玉米：玉米的养分丰硕，尤其是含有大批不饱和脂肪酸取亚油酸，另外，玉米胚芽中还含有丰硕的维生素E，它取亚油酸能够起到很好的协同作用，让血液中胆固醇的浓度下降，进而防备胆固醇沉积在血管壁，扶助下降血脂程度。妊妇早饭还能够吃煮玉米，能够调治食欲，填补身体所需的养分。

3.荞麦：荞麦含有大批的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸取芦丁，能下降血脂，下降胆固醇，取此同时还能够软化血管，预防脑出血。别的荞麦中的一些黄酮成份另有降血糖的作用，所以说妊妇若是血糖比较高，早饭时吃一些荞麦面条还是很不错的挑选。