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宝宝的肠胃比力柔嫩，很简单就会惹起便秘的状况发作。普通宝宝便秘都可以经由过程食疗或者是推拿一下小肚子来处理。有的妈妈说宝宝便秘可以用土豆泥来处理，是真的吗？宝宝便秘吃土豆泥有用吗？

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宝宝便秘吃土豆泥有用吗

中医以为，土豆味甘、性平，具有补脾益气、缓急止痛，通利大便的作用。营养学以为，土豆属于块茎类食品，吃后可刺激肠道蠕动;与此同时，它富含的膳食纤维不克不及被人体消化吸取，但可以吸取和保存水分，使粪便变得柔嫩，是以食用土豆可以起到减轻便秘的功能。若能搭配其他蔬菜一同食用，结果会更好。引荐浏览：宝宝便秘吃火龙果好吗？

最简朴有用的服法是，将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一同食用。那样又加上了蜂蜜清火通便的成效，可谓强强联合。自然还能够把土豆煮熟切丁后，拌进黄瓜、胡萝卜、玉米粒、彩椒、火腿等一同食用。须要注重的是，正在购买土豆时，一定要选表皮平滑的，皮色发绿或抽芽的不能够食用。引荐浏览：宝宝便秘吃香蕉好吗

宝宝便秘吃土豆泥食谱推举

牛奶土豆泥

合适8个月以上宝宝。

原料：土豆半斤，奶粉1调羹；精制油、鲜汤、盐适量。

★制作方法：

1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀压制成泥，插手盐和奶粉搅拌平均。

2、炒锅上火，放入精制油适当，放入土豆泥和适当鲜汤，炒至不粘锅加盐调味便可。

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★特色：口感柔嫩，奶香诱人。

★营养价值：土豆富含蛋白质、钙和热量，富含植物纤维素，通便润肠，有用减轻宝宝便秘。