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人参果还被叫做香瓜茄，它有很雄厚的养分，常常食用的话，关于身体很有好处，能够为身体以弥补种种的养分物质，那末妊妇能不能吃人参果？人参果有什么养分价值？妊妇能不能吃人参果？人参果的养分价值雄厚全面，合适孕期食用。人参果中养分物质、维生素良多，其含量要高于大多的生果，并且含糖量要比苹果、梨等生果低良多，然则人参果里面的蛋白质、维生素c，却是苹果、梨的十几倍。

瞄准妈妈的优点

准妈妈一样平常都有妊娠反响，食欲降落。食用人参果能加强食欲，加强肠胃的吸取功用，它还能改良准妈妈孕期失眠、头昏的症状。不外需求留意的是，准妈妈应挑选低糖一样平常的人参果，防备糖分太高，引发糖尿病。

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对胎儿的利益

胎宝宝能吸取人参果中的蛋白质、多种维生素和人体必须的微量元素，增进身体和骨骼的生长，匡助胎宝宝保持安康。人参果有什么营养价值？人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸和微量元素的特性。

人参果每100克鲜果中含钙量高达910毫克，高于一切蔬菜和生果，是西红柿的114倍，黄瓜的36.4倍。

每100克成熟鲜果中，含蛋白质1.9克，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍。每100克成熟鲜果中，含总糖3.1克，取黄瓜、番茄邻近，而远低于鸭梨取蛇果。

每100克成熟鲜果中，含粗脂肪0.2克，取黄瓜、番茄相称。每100克成熟鲜果中，维生素C含130毫克，是梨取苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍。

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每100克成熟鲜果中，维生素B含10.25毫克，是番茄、黄瓜的8倍，苹果的5倍。每100克成熟鲜果中，维生素B2含0.27毫克，是黄瓜、番茄、鸭梨的9倍。

每100克成熟鲜果中，含胡萝卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黄瓜的10倍。每100克成熟鲜果中，总氨基酸1818毫克，必须氨基酸253毫克，均远比黄瓜、番茄、梨取苹果高。

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每100克成熟鲜果中，微量元素硒高达15微克，分别是黄瓜、番茄、梨、苹果的8.8、22、、11l倍。也有钼3.44毫克，镁11.2毫克，铁6.59毫克，锌1.14毫克，锰0.39毫克，钴0.332毫克。

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