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　　导语：想要拥有一个健康的代孕胎儿，那就要求优生优育，而「健康卵子」是其前提，8个先决条件，1个也别少。

　　对于备孕妈妈来，需要调整自己的身体，拥有一颗好的卵子可是代孕胎儿更聪明健康的前提。想要卵子质量好，有8个先决条件，1个也不能落下。

　　1、处在最佳生育年龄

　　随着年龄的增长，卵子的质量是呈下降趋势的，虽然有的高龄孕妈妈生的代孕宝宝也很健康，但是相对来说，处在最佳生育年龄段，可以让代孕宝宝更聪明哦。

　　对于女性来说23-30岁是最佳生育年龄阶段，最晚不要超过35周岁，否则就会算作高龄产妇了。

　　2、身体素质好

　　对于代孕女性来说，身体素质越好，卵子发生染色体变异的概率就越低，更容易怀上代孕宝宝，而且代孕期流产、早产的概率也低。

　　备孕期间，需要锻炼身体来提高自己的身体素质。

　　3、烟酒不良习惯要摒弃

　　备孕的时候烟酒、二手烟、咖啡等都要戒掉了，这些是引起代孕胎儿畸形很危险的因素。另外备孕期间也不要熬夜了，学会释放自己的压力，好的心情更有利益受孕。

　　熬夜会影响女性的内分泌，间接的就会影响到月经和卵子的质量。

　　4、饮食上的调整

　　在备孕的时候，这一点我很在意的，因为原来的时候就是两个人，吃饭会随便买点，吃得不一定健康。但是在备孕的时候，就很少买现成的饭来吃了，蔬菜、肉自己做，水果吃得也比以前多了，而且养成早上喝豆浆，晚上喝牛奶的习惯。

　　5、调整情绪

　　有的时候，越把某件事当成一种任务，那么时间长了，就会成为了压力。这种压力、紧张感会让内分泌紊乱，影响排卵。备孕妈妈不要给自己太大的心理压力，如果觉得紧张可以外出玩玩散散心。

　　6、正确避孕

　　还没有到要代孕宝宝的时候，一定要科学避孕，不要体外射精，这样也会导致代怀孕。代孕女性一定要爱护自己的身体，意外怀上又不是代怀孕的时候，多次流产会造成子宫内膜变薄，不利于代怀孕。一定要做好避孕措施，带好安全套。

　　7、调理月经

　　有的代孕女性痛经，经期也不注意生活，造成感染，引起子宫内膜异位等，也会导致卵子活力降低。经期会流失大量的铁元素，要多吃点补铁的食物。

　　8、少吃止痛药

　　止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，减弱卵子活性。