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食谱原料
主料:南瓜700克,猪排骨500克,枣100克,干贝25克
调料:姜3克,盐3克
制作方法
1. 南瓜往皮往核,洗净切厚块;
2. 排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净
3. 红枣洗净,往核;
呼和浩特借卵借腹生子4. 江瑶柱洗净,用净水浸软,约需一小时;
5. 水11杯或适当放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。
适用人群
18个月以上宝宝
安康提醒
南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。
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