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橙是一种柑果，它是栽培了良久的夹杂种类，是柚子取橘子的杂交种类，起源于东南亚，橙的营养价值很高，能够有效地填补多种维生素，那末妊妇能够吃橙子吗？吃橙子要注意什么呢？妊妇能够吃橙子吗？妊妇正在孕期是能够吃橙子的。

首先，橙子含有丰硕的维生素C和有机酸，可以加强白细胞的活性，可以匹敌自由基并加强抵抗能力，到达调治身体推陈出新的作用。孕期吃橙子，提升抵抗能力，不容易伤风，并且酸甜果肉，还有用防备孕吐呢。许多准妈妈孕期敏感，皮肤发生了转变，碰巧食用橙子能改进本人的皮肤。

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其次，橙子中含有雄厚的纤维素和果胶，能够有用的增进肠胃蠕动，到达清肠通便的作用。孕期准妈妈轻易便秘，吃了橙子后，便秘获得改进，食品摄取的养分，轻松到达美容养颜功能。

别的橙子中的大批维生素C等有益物质，可以软化血管，下降胆固醇。而且橙子含有厚实的抗氧化性物质，而此中的黄酮类物质具有抗炎和减轻凝血的作用，因而，经常吃橙子是有下降患癌的大概。假如孕期咳嗽药，食盐蒸橙子还能止咳。妊妇吃橙子的注意事项1、橙子富含维生素C，然则因为橙子中糖分含量还比较高，妊妇假如糖分摄取过量的话，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好天天吃没有跨越两个的橙子。

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2、妊妇吃橙子时忌取槟榔同食。

3、与此同时饭前或空肚时不适宜食用，不然橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃晦气。

4、吃橙子前后1小时内不必要喝牛奶，由于牛奶中的蛋白质碰到果酸会凝固，危害消化吸收。

5、需求增补维生素、纤维时，则倡议生吃橙子，需求去除生果中的冷性，则能够温食橙子。

结语：吃橙子适当，认为准妈妈孕期天天对峙一个橙子，对胎儿的生长有很好的作用，不单宝宝诞生皮肤不容易黄，并且会让宝宝诞生以后，皮肤水嫩顺滑。