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有些食品具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多为宝宝吃下面的食品，可加强身体防病抗病的才能：

引荐食品：油菜

油菜特别是初春的油菜，性平、温柔，有清热解毒的成果，可防治春天里易发作的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

推举食品：芥菜

荠菜最好是由正规超市购买来的荠菜。春季多为宝宝干些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或干荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，没有仅可填补丰厚的养分，还可防治麻疹、流脑等春季流行症及呼吸道传染。

引荐食品：菠菜

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菠菜春季的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不只能够防备血虚、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可掩护皮肤和眼睛的康健。提示一点，新颖菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，别的，宝宝腹泻时不适宜吃菠菜。

引荐食品：芹菜

芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的成果。春天里常吃芹菜，可加强宝宝骨骼的生长，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

引荐食品：葱

葱含有多种养分物质，对人体有良多好处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C和铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油还叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或克制细菌和病毒的成果，特别对痢疾杆菌和真菌的克制作用更显明。别的，葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、增长消化液排泄等作用。是以，为宝宝食用大葱或用葱干调料，不单可增加养分，增长食欲，还能够克制细菌。

引荐食品：蜂蜜水

中医理论以为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很简单进理化热，经常表现为咽干、口渴、咳嗽药、便秘，体弱者还可能感染病毒，发作肝炎、肺结核等季节性流行症。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的成果，每天为宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的康健生长。

宝宝抱病是件大事，一旦伤风发烧了准父母们就会忧虑的要命，所以春季要做好宝宝抵制伤风的种种步伐。想要相识更多的春季宝宝照顾护士常识，就进入99育儿频道吧！

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