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陈慧琳已经是两个孩子的妈妈了，关于产后规复而言，正在陈慧琳身上好像是不是题目，由于生过两个孩子的她，产后身段及精神面貌皆规复的很好，下面，我们就来看看，她的产后规复诀要吧。

陈慧琳产后规复有诀要

由上面照片中能够看得出：陈慧琳搂着次子小龙包，小图是陈慧琳大儿子虾饺仔亲吻弟弟，情形温馨。满月的小龙包取哥哥虾饺仔犹如倒模，两个儿子都取父亲Alex非常相似。熟睡的小龙包样貌标记，具有很长的眼线，非常心爱。而陈慧琳产后规复还非常迅速，脸色红润，神采焕发，让人看不出是两个孩子的妈了。网友们纷纭惊叹她产后规复好。

陈慧琳接受采访时称，她现在有喂哺母乳，对产后规复有必定的协助。虽然喂完母乳会腰骨疼，需干舒展活动，她也称会像上一胎那样，喂两个月母乳然后复出完工。陈慧琳称，这次生第2胎，伤口复元度比上一胎，出院后8、9天便能够干舒展活动，但她不急于修身，由于现在要调度身体，天天城市吃鸡、鱼、饮汤等。

以下，我们无妨来看看，剖腹产后应若何开展饮食调治及身段规复吧。

剖腹产后饮食要点

正在术后小时，能够喝一点开水刺激肠子蠕动，比及排气后才可进食;刚开始进食的时分,应挑选流质食品，然后由软质食品、固体食品渐进。注重饮食均衡,荤素搭配，可适当补鸡汤、鱼汤等养分丰硕的食品，有利于产后的规复。

一、产后一周内饮食标准

幸免油腻的食品，禁食蛋类及牛奶，以幸免胀气。幸免吃深色素的食品，以防疤痕色彩加深。

一周后可最先摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食品，接济组织修复。

传统观念以为产妇不适宜饮水，不然日后会肚浩劫消，这时候必需多填补纤维质，多吃生果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

生冷类食品(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨)禁食40天。

两、产后三周进补设计

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第一周：以扫除恶露、增进伤口愈合为主

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最初能够鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，可是不行加酒。

猪肝有助排恶露及补气血，是剖腹产产妇最好的固体食品挑选。但也是有说法是猪肝会回奶，因而喂哺母乳的新妈妈不必要进食。

子宫收缩欠安的产妇，能够服用酪梨油，帮忙平滑肌收缩、改进便秘。

鱼、维他命C有助伤口愈合。

药膳食补可增加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

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