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当小孩时常会呈现林林总总的小病时，好比伤风、咳嗽等，有能够是抵抗力好招致的，这个时间须要公道的经由过程饮食去停止进步，以保证身体健康，那么小孩抵抗力好吃甚么进步免疫力？

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1.牛初乳。正在牛初乳中有十分多的免疫活性身分，可以更好的保持机体免疫功用正在不变形态，同时也有进步免疫力的功能。小孩食用是十分不错的。

2.胶原蛋白。正在胶原蛋白里有甘氨酸与脯氨酸，另有羟脯氨酸等，同时也可以为人体供给丰硕的蛋白质。人体内另有有外来的异物细菌病毒，当入侵身体时，免疫球蛋白会跟胶原蛋白联合起来，此时人体免疫力便会加强。

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3.维生素。维生素信任各人不会以为目生，而它的功能就是可能进步免疫力，可以取舍生涯中的一些生果、蔬菜，以到达保证维生素接收的目标。留神是必然要生吃，若是正在加热当前便会大批的丧失元素，吃与不吃无异。

4.食用菌类。猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，是比力好的取舍。这些食品皆是有明显增加免疫力的功能，特别是灵芝的后果更好。可以加速身体代谢，延缓细胞朽迈。