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　　究竟孕期的体重增加都长到哪去了？足月胎儿的体重约3～3.6公斤，胎盘占0.7～1.3公斤，羊水约0.9～1.4公斤，乳房组织因人而异约为0.9～1.4公斤，血液供应约1.8公斤，储存脂肪与母乳等营养物约2.5～4公斤，子宫增加重量0.9～2.3公斤。

　　斤斤计较扣除上述重量后，母体真正增加的体重其实只有3～5公斤，临床上，体重增加过少的妈妈，会使得胎儿出生体重不足、早产及早期破水的风险增加；反之，代孕前体重过重的妈妈，则会提高罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压机率与子痫前症机率，且宝宝容易过重、增加生产困难度，产后也不容易瘦回来。

　　代孕太瘦或太胖都不好！站在体重管理立场，建议准妈妈们每日测量、纪录体重变化，透过精准BMI值计算分析，回推各阶段孕期可接受的体重增加范围。

　　例如，佩珍妈咪身高160公分、代孕前体重50公斤，计算BMI值为19.5，若以可胖18公斤为标准，代孕21周的佩珍若目前已胖了6公斤，未来每周可增加的体重约0.6公斤，代孕前其毋须额外增加热量，中、后期则建议每天增加300大卡热量。

　　
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