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良多孕妈咪怀孕当前皆会被要求做一些工作，为了肚子里的孩子安康发育，宝妈们也不克不及为所欲为的睡觉了，孕期如许睡，能够会招致胎儿发育异常！

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怀孕后，孕妈皆被下了禁令，那不克不及做，那不克不及吃，那也不敢脱，便连睡觉也不克不及为所欲为，不孩子之前，趴着睡、横着睡，念怎样睡便怎样睡，怎样恬逸怎样去。

可是怀孕之后可不克不及这么随意了，由于事事要以肚里的胎宝宝为先，不能自己恬逸了，让胎宝受一点的损伤。特别到了孕前期，跟着肚子日趋隆起，孕妈睡觉的时间更是不敢纰漏。

那么，孕期睡觉的时间，孕妈最好不要做，虽然本人会恬逸，但会影响胎儿发育。

一、晚上11面当前睡

有些孕妈自从怀孕后，便起头了诟谇倒置的生涯，晚上玩手机，追剧一不小心便过了零点，然后白日睡觉。可是，人的肝脏排毒，器官修复最好工夫是晚上11点到清晨3面，若是正在这个时间段孕妈依然处于镇静形态，借不克不及入眠，便会招致孕妈体内的毒素没法顺遂排出，新鲜血液也易天生，从而影响胎儿发育，同时孩子诞生后发育也有能够慢人一步。并且要是全部孕期妈妈的作息皆没有纪律，那么当前孩子能够也遗传妈妈的生物钟，白日不起，晚上没有睡，难带难管。

两、孕中、前期仰卧睡

怀孕前3个月还好一点，肚子不那么年夜，睡觉不消那么多讲求，孕妈可以用本人恬逸的方法入眠，可是最好不要趴着睡跟搂着器材睡。

可是3个月后，跟着胎宝宝的长大，对孕妈子宫压榨增大，孕妈便不克不及长时间仰卧睡了，由于长时间连结仰卧睡不只会让孕妈觉得肢体痛苦悲伤，并且胎儿的重量还会影响孕妈的血液循环，影响胎儿的畸形血压供给，从而影响胎盘跟母体停止畸形的气体交流，会严峻影响胎儿发育。

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三、长时间连结一个姿式睡

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长时间连结同一个姿式睡觉，妈妈不只会觉得疲惫，并且长时间被增大的子宫压榨着的那一侧，能够会让孕妈呈现坐骨神经痛，影响孕妈的畸形生涯。

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为了宝宝的安康发育，孕妈要受良多罪，晚上各类睡欠好是常有的事。特别到了孕中后期，子宫会产生很大变更，孕妈这时候必然要实时的留神睡姿，削减仰卧，多加互换，让胎儿安康发育。

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