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妊妇运动适量对胎儿有影响吗

有影响。

孕期准妈妈适量运动不只有助于出产，借利于产后身段规复。但若是运动适量则，则会伤害胎儿安康，严峻的以至会早产、流产。

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妊妇运动适量有甚么伤害

1、缺氧

妊妇运动适量能够会招致子宫胎盘换气缺乏胎儿与妈妈之间是依赖血氧交流，准妈妈运动适量时供应胎盘的血液缺乏时，能够形成胎宝宝的心率不规则和氧气摄入缺乏，果氧气缺乏对胎宝宝形成的潜伏压力意味着胎宝宝大脑氧气没有充足同时借能够面临生命安全的应战。

2、胎宝宝发育受限

妊妇运动适量也意味着母体适度耗损，带走了宝宝体能智能发育所需的葡萄糖跟蛋白质等紧张营养物质，会招致胎儿发育受限。

3、妊妇体温降低

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妊妇运动适量会让自体温度太高，虽然子宫内情况有自调节温度的智能机制，可适量运动会毁坏其稳定性，自保机制便能够会生效。而准妈妈体温每降低1.5 度，会使胎儿脑细胞的增殖发育窒碍;回升 3 ℃便有杀死脑细胞的危险，这些毁伤平常没有可逆。

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妊妇运动强度若何断定

1、看运动心率：(220-您的生养岁数)×60%～70%，就是您孕期的最好运动心率。

2、看运动后呼吸：运动后“能措辞不克不及唱歌”，若是运动后措辞上气不接下气，默示运动强度过大;若是运动事后唱歌也没有跑调，则默示运动强度太低。

3、孕期运动强度跟时长，降到孕前程度的30%，比如说您孕前天天跑步一小时，怀孕后降到20分钟，跑步的速率也降下来。

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参考资料

(责任编辑：admin)