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炎天宝宝的四大消暑汤之一、紫菜汤

因为夏日酷热，人体大批排汗，而钾元素随汗液大批排挤。如得不到实时增补，可致使人们疲倦委靡、精神不振。据测定，每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍。炎天喝紫菜汤既能消暑热，还可有用增补钾元素。日本科学家研讨发明，常食紫菜可防朽迈、防血虚、医治夜盲、低落胆固醇。

炎天宝宝的四大消暑汤之二、绿豆汤

绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。

中医以为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的成果，能预防中暑、医治食物中毒等。实验表白，绿豆还许对医治动脉粥样硬化、降低血液中的胆固醇及保肝等均有显明作用。体质虚弱和冷证的人不必要多喝;因为绿豆具有解毒成果，正在吃中药的人还不必要多喝。

炎天宝宝的四大消暑汤之三、鸭汤

夏日气温较高，人体吐故纳新增快，能量消耗大，因而蛋白质供给必需酌量提升，炎天喝鸭汤是增补蛋白质的好要领。鸭肉不只富含蛋白质，并且具有滋阴养胃、健脾胃补虚、利湿的作用。凭据中医热者冷之的标准，稀奇合适苦夏、上火、体内生热者食用。夏日正在食用鸭肉时最好炖食，还可插足莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。

炎天宝宝的四大消暑汤之四、豆乳

炎天出汗多，钙质轻易流失，老年人人多喝点豆乳，没有但能增补水分和钙质，还能预防多种疾病。科学研究发觉，常常食用豆乳可调治血脂、回护肝脏、防备血管硬化和增进思维能力。大豆中所含的异黄酮对人体还具有防癌、防备骨质松散等保健作用。素常胃冷、脾虚者没有宜饮用，不然饮后可有发闷、泛酸、嗳气、腹胀、腹泻等没有适。

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