很多人皆晓得足抽筋普通皆是因为血液循环受阻招致的，也是有多是缺钙导致的，所以关于这个题目人们皆不是很在乎，可是如果宝宝碰到这类状况的话，身为父母就会异常忧郁。所以才会有很多父母想要晓得：2岁宝宝足抽筋怎么办？

2岁宝宝足抽筋怎么办

足部抽筋时非常难熬痛苦，并且它普通发生在晚上睡觉的时分，如是孩子足抽筋，那末父母要按好孩子的足步，不必要动，把孩子的足趾伸开，那样能减缓足抽筋导致的痛苦悲伤。当足部减缓后，立刻为宝宝的足掌推拿，便是流动流动足部，捏一捏，按一按，增进足部血液的轮回。

多半时辰孩子足抽筋全是由于缺钙形成的，因而能够买一些钙片，或多吃一些富含钙元素的食品，比方骨头汤，豆腐等。

若何预防足抽筋

1、形成足部抽筋的缘由另有一种多是近来生活纪律被打乱，所以为了预防足抽筋一日三餐要一般，早饭要一般吃，晚上不必要熬夜，睡眠要足够。

2、正在日常平凡多吃一些水果蔬菜，养分要平衡。像西红柿，茄子，黄瓜，等这一些普遍的蔬菜里富含膳食纤维，维生素等养分物质，多吃对身体有利益。

3、多活动，天天花点工夫活动，能加强免疫能力，流动本身的筋骨，还能够增进血液循环。

足抽筋孩子和大人都邑发生如许的情形，所以无论是孩子仍是大人，平时有恰当的锤炼全是很有须要的。取此同时正在饮食层面不必要挑食，保证饮食合理化摄取，只要身心健康，那末时刻取降低足抽筋概率发作的。取此同时也要做好保暖事情，有时候受凉也是很轻易导致抽筋的。