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　　如何在月经期间缓解痛经

　　缓解疼痛

　　行动1：手， 双膝。医院有借卵吗手打开和肩膀，腿部打开，腰部是宽度。成都代孕宝宝的血型低头和腰部，同时放松。中国合法代孕

　　动作2：手慢慢前进，尽可能地制作双臂。网上代孕可靠吗使用下巴触摸地面（如果它不舒服，它可以被额头触摸），逐渐让胸部靠近地面，伸展你的胸部和身体。成都代孕能决定性别吗

　　这组动作可以制作身体风扇形状，从而拉伸身体的一侧。通过刺激身体的一侧，舒缓的焦虑情绪。但对于那些僵硬的人，不要这样做，最好的是舒适的状态。

　　专家提醒，患有痛经的女性，在生理期之前伸展胸部和身体，可以减轻疼痛，缓解焦虑或沮丧的情绪。

　　在生理期之前，骨盆中的韧带仅略微拉伸。随着生理学的到来，骨盆将慢慢打开。在骨盆的时候，有相当大的紧张局势，所以在这个时期，骨盆底部肌肉比其他时期更容易扩大。但，如果骨盆壳肌肉太紧， 它变得僵硬。骨盆不能顺利打开。这也是痛经的原因之一。（

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