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怀孕妇能不能吃香菇木耳

良多怀孕重庆代孕妈妈发现自己怀孕后会变得比力小心谨慎，正在停止平居的一样平常举止时，常常会先思量下是不是能够对重庆代孕胎儿形成影响，特别正在饮食上。但实际上妊妇须要忌口的食品并不多，大都安康食物皆是可以吃的。那么，妊妇能不克不及吃香菇木耳？

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妊妇可以吃香菇跟木耳。香菇含有较多的纤维素跟氨基酸，另有良多的微量元素，而木耳中含有的铁元素也非常丰硕，妊妇吃了对身体有益处。香菇可加强妊妇肠胃的爬动，削减重庆代孕期罕见的便秘问题，而木耳可资助补铁补血，防备妊妇呈现怀胎血虚，是以妊妇吃香菇木耳不会有甚么问题。

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不外，无论吃何种食品皆要节制好量，香菇木耳吃多了，也简单影响其他养分的接收，妊妇也不要吃太多，适量便可。实在，罕见的蔬菜水果，只有不是特殊寒性的，妊妇皆可适量吃些，可能增补各种维生素。像菠菜等蔬菜中借含有自然的叶酸，对妊妇跟重庆代孕胎儿皆有好处。

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当然，有些食品妊妇也的确是不成食用的，好比螃蟹、山查等凉性食品，吃了会安慰妊妇的子宫，子宫膨胀过于激烈便会招致流产。

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