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叶酸不是补得越多越好，6成准妈妈没有晓得叶酸的反作用

一、叶酸调查结果

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叶酸，乃备孕之舟。简直百分百的女性正在怀孕之前便曾经晓得叶酸的重要性。但却不是每一个备孕的女性皆做到了从怀孕前的三个月起头补叶酸。

网友投票结果显示：5成人备孕起头补叶酸，3成怀孕后才起头增补叶酸，1成人顺其自然没补。关于叶酸的增补用量，5%人天天补0.8毫克，远3成人出观点，跨越6成人取舍天天0.4毫克。

而关于叶酸增补适量是不是有反作用这个问题。62%的人默示第一次据说叶酸增补适量另有必然的反作用。另外，认为备孕的男性须要增补叶酸的人不到四成。更多的是默示没有肯定，或许认为男性不消补。以下图：

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两、孕期迷信补叶酸

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从查询拜访数据来看，虽然备孕伉俪对叶酸增补皆有必然的意识，但仍有一些网友默示不是很清晰，或许无所谓。

非论您是汉子或是女人，无论您成婚仍是已婚，相识迷信增补叶酸的方式非常有需要，对本人、对老婆、对孩子皆是一个担任任的显示。

叶酸增补的最好工夫：以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。当然有网友提出疑难：万一吃了三个月仍是不怀孕呢？大夫默示，叶酸是维生素B族，日常平凡良多食品中也含有叶酸，多吃不会对人形成损伤。

补叶酸要伉俪同补，老婆补能防备胎儿神经管缺陷，降低怀胎并发症几率；丈夫补能进步精子质量，加强其免疫力。

叶酸的反作用细小，过剩叶酸会随尿液排出：人体天天皆正在 入叶酸，孕期的准妈咪天天增补没有跨越1毫克便可，跨越会对母体微量元素锌（Zn）的接收有必然影响，但不会中毒，没有发生其他反作用，人体内过剩的叶酸也会随尿液排出体外。

对叶酸有一个周全的、迷信的相识，才气更好天正在备孕进程中利用。一样关于其他养分增补也要可选周全相识，而不要吠形吠声。为了孕育出一个安康的宝宝，备孕时代，伉俪单方除增补必备的养分中，还要留神连结安康的生活习惯跟饮食习惯。

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