许多刚成婚的年青小夫妻们，就期望活跃的开端预备造人了，一起现在的年青人对优生优育越来越注重，孕前的预备也就越来越重要了，备孕中能喝菟丝子泡水有什么副效果吗？那么小夫妻们可能会问了，那该怎么做好预备工作呢？例如，备孕中能喝菟丝子泡水吗？

备孕食谱引荐

一、鹌鹑汤

食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：处理好的鹌鹑备用;将三味中药用清水煎制，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可食用。

成效：现代医学以为，鹌鹑肉适宜于养分不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰厚的卵磷，可生成溶血磷脂，按捺血小板凝集的效果，可阻挠血栓构成，维护血管壁，阻挠动脉硬化。磷脂是高级神经活动不行短少的养分物质，具有健脑效果。

二、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗洁净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

成效：