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人生果在生活中比拟普遍，不外有孕以后，妊妇的饮食要特别注意，不可以随便吃东西，那末人生果妊妇能够吃吗？

妊妇是能吃人参果的。

人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸和微量元素的特色。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨、苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。

人参果中硒元素含量之高，正在蔬菜、生果种类中非常少见。硒元素是一种强氧化剂，能保持机体一般的生理功能，激活人体细胞，掩护心脑血管病等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的发生，加强机体对疾病的抵抗能力。

人参果是一种健胃生津的生果，其味甘、性温。中医以为，人参果的成效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有利益。

人参果里面有许多液态营养物质，能够很好的减缓舌敝唇焦。而人参果中富含的纤维素，可增进食品的消化吸收，增长食欲。

人参果的维生素含量非常丰富，关于妊妇美白养颜有成效。并且人参果中含有的氨基酸比例取人体所需的氨基酸根本符合，因而简单被人体汲取哄骗。因而妊妇食用人参果可以弥补养分，连结养分平衡。

人参果养分雄厚，口感甜脆，妊妇能够适当吃一些人参果填补养分，不外应在人参果的挑选上多加留意。

正在人参果的挑选上，少食高糖的人参果，而选用低糖的。由于通俗的人参果因含糖量低，口味不大好，所以有些人培养出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的和体重增加过快的妊妇，需认真分辨食用。

质料：人参果250克，猪肉100克，精盐、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适当。

做法：先将人参果往蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘便可。

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资料：生的人参果。

做法：一定要挑选充足成熟的人参果，才有淡雅的清香气，果肉淡黄，爽口多汁，风味奇特。