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茄子是良多人皆吃过的一种蔬菜，做成菜肴后味道鲜美，营养价值也很丰硕，是良多人十分喜好的蔬菜。可是哺乳期的妈妈们正在饮食上皆是十分注重的，恐怕吃到对本人跟宝宝身体健康有伤害的食品。那么哺乳期能不克不及吃茄子？

哺乳期是可以吃茄子的，哺乳期吃茄子是有良多益处的，茄子本身是属于生冷性的蔬菜。正在炎天食用，有助于清热解暑，对简单少痱子的妈妈们非常适合，茄子能散血消肿跟宽肠。那关于哺乳期妈妈们排便很有资助。坊间传言吃茄子会形成回奶，实在并不会。

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哺乳期吃茄子须要注意事项：由于茄子性寒，若是妈妈们身体有消化不良、腹泻跟脾胃虚寒等病症便不要吃了，否则简单形成宝宝腹泻。正在选用茄子时挑新鲜嫩明的，由于秋后的老茄子含有较多的茄子碱，茄子碱对人体无害，没有得当多吃。茄子的做法多为烹制温度下跟过油，不只清淡，并且养分散失也良多年夜。

哺乳期妈妈们要依据本人的身体状况，去断定本人能不克不及吃茄子。吃茄子的注意事项也要牢记，为了宝宝的可能健康成长，饮食的取舍上要非分特别留神。