月子里的妈妈，可要注重啦！分歧体质的妈妈，饮食但是不一样的哦！那末，分歧新妈妈的服法到底有什么不一样呢？一同来看看吧！

冷性体质妈妈

冷性体质的显示：

新妈妈面色苍白，平居稀奇怕冷、冬季四肢酷寒，口淡没有渴，没有食欲，大便稀软，小便频仍，且量多色淡，痰清涕稀，舌苔呈红色，轻易伤风。

饮食标准：

冷性体质的妈妈，通常肠胃虚弱，四肢举动极冷，气血还不太轮回。那样的新妈妈应当多吃温补的食品，比方：麻油鸡、四物鸡、十全大补汤等。可是，还不克不及吃得太油腻，以避免加重肠胃承当，导致腹泻。别的，吃些温补的食品还可增进新妈身体血液轮回。能到达气血双补的功效。并且，可以使筋骨不容易扭伤，腰背还不容易酸痛。

忌吃：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等凉性的蔬菜水果。

宜吃：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

引荐食谱：麻油鸡

资料：鸡肉、生姜、食用盐、麻油等各适当。

做法：

将鸡肉洗清洁，烧开一锅水。将鸡肉正在开水中焯一下，弃掉血水。然后，将生姜洗清洁，留意不必要去皮。切成薄片。将鸡肉放入陶锅中，倒入适当麻油，让其平均。将姜片铺正在鸡肉上，多盖几层，将鸡肉齐覆盖住。然后放盐。末了盖上锅盖，举行焖煮。煮30分钟摆布便可。

热性体质妈妈

热性体质的浮现：

妈妈简单面红目赤，很是怕热，四肢举动和四肢举动心常常发烧，常常口干、口苦，大便干硬、便秘，痰涕黄稠，小便量少，舌苔呈黄色且易干，皮肤简单长痘疮、痔疮。

饮食标准：

此类体质的新妈妈不适合吃麻油鸡。生姜、麻油都要少食。料酒最好罕用。平常能够多吃点山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。别的，还能够吃点丝瓜、冬瓜、莲藕等辅助体内降火。产后腰酸的新妈妈能够吃点炒杜仲五钱煮猪腰汤，如许既不会上火，还会减缓腰酸有辅助。

忌吃：荔枝、龙眼等热性生果。

恰当吃：草莓、樱桃、葡萄、西瓜等。

推举食谱：青菜豆腐汤

资料：青菜、豆腐、食用盐、味精、香油等适当。

做法：

将青菜洗洁净，切成段。豆腐切成片。正在锅中放油加热，放进豆腐。加水。烧开后放进青菜。再烧开放进食用盐和味精等调料。最终再滴进香油。

中性体质妈妈

中性体质的浮现：

一样平常是没有热没有冷，新妈妈很少感应稀奇口干，也没有什么稀奇的疾病。

饮食标准：

中性体质的新妈妈正在饮食上比力简单挑选，能够食补取药补交织饮食。一样平常无尤其须要注重的题目。若是补了以后口干、口苦或长痘痘的话，就先停息药补，吃些能够降火的蔬果便可。

引荐食谱：山药玉米排骨汤

质料：猪排骨、连藕、山药、玉米、生姜、净水各适当。

做法：

将排骨斩块，丢进净水中煮开，去掉血水。、将山药削皮，切成滚刀状。莲藕去皮，洗洁净切段。将排骨、生姜放入锅中，倒入适当净水。再用大火煮开。然后再将山药、莲藕、玉米放入煮开的锅中，煮开后转文火煮2小时摆布便可。