50岁借卵生子的好处

汉子看似比女人强健，可常常关键时刻，更简单被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学查询拜访表现，汉子心脏比女人更软弱，中国汉子涌现心脑血管疾病的概率是女人的两倍多。汉子肠胃还比女人软弱：临床专家发觉，15—50岁的汉子，肠胃病发病率是女人的6.2倍。频仍的社交让汉子极易熏染各类肝炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤。再加上前列腺题目，为汉子安康带来宏大的隐患。

但正在关怀本身康健层面，汉子通常表示的对照痴钝。中国80%的宿疾男性正在查询拜访中供认，由于恒久轻忽康健小问题，所以让身体再三透支。《性命时报》克日采访了多名权威专家，请他们帮汉子康健筑起八道防地。

一号防地：40周岁后别吃肥肉。美国人把心脑血管病疾病称为“男性病”，他们发明，四五十岁、心广体胖、吸烟的男子，大多数“怀揣”着一份心脑血管病疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要削减这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男子戒烟，再写一份护心食谱。中国农业大学食物学院副教授范志红指出，男子最爱吃肉和油炸食物，对植物脂肪的偏幸会致使油脂过量，沉淀正在血管上形成动脉硬化，构成血栓。要想管住男子的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这一些全是心脑血管病疾病“克星”。另外，还要少吃盐，多吃生果，40周岁今后没有要吃植物内脏和肥肉。

二号防地：包里放瓶急救药。正在由心脑血管病疾病招致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。关于肥胖、吸烟和长时间处于疲倦紧张状态的男性来讲，大概正在打球、沐浴、开会或用饭过程中，就可能突发性心脏事务。是以，天津中医药大学第一隶属病院国务院刻贴专家赵开国提示，年过40周岁，刻别是有心脏病高危因素的男性，该当随身携带急救药，为本身的心脏上份“保险”。比如果正在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，常常逗留的床头、书房、办公室、洗手间等也要预备一瓶。一旦发作状态，当即掏出一片放正在舌下含服。服后痛苦悲伤症状还没较着减轻，则多是心肌梗死，必需马上去病院。

三号防地：在外用饭少喝浓茶。有些人说，“男子有胃病，缘由有两条，要末受上司的气，要末受老婆的气。”虽然是玩笑，不外要想胃肠好，的确要降低朝气、慌张、焦炙等不良情绪。别的，还不能给懦弱的胃太多食品刺激。男子在外应酬，老婆最好常提示他们：少喝浓茶、烈酒、咖啡，还要少食生冷、辛辣食品，进而降低胃酸排泄。胃欠好的男子还要少吸烟，由于此中的尼古丁还能刺激胃黏膜，惹起胃功效失调。

四号防地：迟早喝点小米粥。男子的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最主要。中华医学会消化病学分会名望主任委员、原北京大学第三病院消化内科主任林三仁传授教男子一个“护胃顺口溜”：每餐准时八分饱，蔬菜水果没有行少，多吃白肉替红肉，迟早喝点小米粥。别的，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食品，还能降低胃肠的“工作量”。但糯米没有容易汲取，要少食。有消化溃疡的人，还没有要喝太多的牛奶。

五号防地：每顿只吃八分饱。每一年单元体检完，很多男性皆会在本身的体检呈文上瞥见“脂肪肝”三个字。观察显现，我国三四十岁的男性中，1/4皆得了脂肪肝。哈尔滨医科大学从属第四病院消化内二科主任李滨传授告知记者，脂肪肝大多由酒精中毒和营养过剩导致。汉子事业越做越大，大餐越吃越多，腰围日积月累，就“喂养”出了脂肪肝。要想预防，没有什么“特效药”，最关头便是每顿吃到七八分饱，尤其是晚餐，千万别撑着。没有但要少食红肉、油炸食物和甜食，少饮酒，主食还没有能吃太多，由于馒头米饭还能转化成脂肪，进入肝脏。

六号防地：每周三到五次慢跑。“暴走妈妈”陈玉蓉就靠着天天走路10公里，甩掉了本人的重度脂肪肝。这一经历，能够让许多男性鉴戒。北京大学第三病院活动医学研究所浦钧宗传授说，预防和医治脂肪肝最有用的要领莫过活动。活动量能够由小渐大，每一次最少对峙20分钟，每周3—5次，中年体肥者可每周5—7次。关于男性来讲，最便当、经济的要领是：每分0步摆布的中速步行、围着小区花圃慢跑、临睡前干几十个仰卧起坐、只管用骑自行车或步行取代开车或坐车……自然，如果能对峙每漫游一次泳或爬次山，能更快地耗损肝脏内过剩的脂肪。

七号防地：多喝水没有憋尿。正在良多男性看来，尿频、尿急、尿没有尽和目眩、牙齿脱落一样，全是朽迈的自然显示，没有用担忧。然而，中国工程院院士、中国医师协会泌尿科医师分会会长郭应禄传授指出，50岁以上男性呈现这一些症状，通常意味着良性前列腺增生症。若没有实时就诊、医治，可能会呈现尿潴留、频频血尿、泌尿系熏染，乃至引发肾积水。要想防止前列腺呈现“毛病”，最好的要领便是多喝水，天天要喝1000—2500毫升;没有憋尿;多放松，连结心情愉快;洗温开水澡，减轻肌肉取前列腺慌张。

八号防地：白酒不可以超一两。当男人正在酒精的作用下满脸红晕时，还许没想到，除伤肝外，他的前列腺还随着“醉”了。卫生部北京病院泌尿男科主任邓百姓指出，前列腺对酒精非常敏感，正在酒精刺激下会变得肥大、“鸠拙”，饮酒过量还会滋扰性反应，淘汰性兴奋及性高潮。他提示，有轻细前列腺炎的人，对任何刺激性的饮料和食品都要特别很是注重。喝白酒绝不可以跨越一两，咖啡天天别跨越一杯，还要少食辛辣食品。

对汉子来讲，一会儿保证以上八点确切很难，但为了本身康健和家庭幸福，仍是一点点做出转变吧。