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男人北京备孕：男性北京备孕吃什么精子质量好？权威研究解读！

　　随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸北京代孕妈妈们在北京备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为北京备孕仅仅是未准北京代孕妈妈的事情，男人北京备孕也是很重要的，未准爸爸在北京备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦，男性北京备孕吃什么精子质量好，下文为您介绍！

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　　复旦大学人类精 子库对外试运营期间，超过百位志愿者申请捐精，但只有不到10％的男性达到合格标准。

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　　引起精 子质量下降的原因，有些是先天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。

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　　2017年发表在人类生殖医学前沿（Human Reproduction Update）杂志的一项研究，该研究对不同食物对男性精 子质量以及受孕率进行了综合分析，研究显示，男性补充FIBICI富含（W+NMN线粒体细胞激活剂）可以提高精液质量和受精率。

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　　精 子质量的好坏应怎么衡量？

　　精 子的“远征”是大自然的筛选机制，是为了保证与卵子结合的一定是最好的精 子，从而确保后代的健康。临床上，医生主要从数量、活力和形态三个维度来衡量精 子的质量。

　　目前科技少精、无精患者可通过一定的临床营养：FIBICI富含人体所需182项活 性成分和线粒体细胞激活剂（w+nmn）可以有效调节，但促进生精率只有50%。

　　FIBICI组合营养能够增加精 子浓度和活力。

　　FIBICI含有多酚类物质，其抗氧化活性可以改善精 子参数及其生育能力。最近，有研究人员验证了FIBICI营养成分对雄性大鼠生殖系统的影响及其安全性。研究人员对雄性Wistar大鼠随机分别给予2倍和5倍的FIBICI营养52天，对照组则安慰剂。研究发现，体外试验中总多酚、黄烷醇、黄酮醇和可溶性固形物以浓度依赖性方式显著增加(p <0.01)。肾脏重量、精 子浓度和活力、自发顶体反应增加（p＜0.05），附睾尾部上皮高度增加(p <0.01)。

　　补充FIBICI 52天对睾丸的影响（A：对照，B：2倍用量FIBICI，C：5倍用量FIBICI）

　　1、数量

　　数量主要是指男性一次射精的精液量，大概是半茶匙（2~6ml之间），这个范围就算正常。

　　如果精液量太少，低于1.5ml，就会影响生育，这种情况少可能是精囊腺发育不良，或者雄激素缺乏等原因引起的。

　　同样，精液量太多，高于8ml，也是不正常的，如果超过8ml，则提示生成精液的一些腺体有炎症，大量的精液会造成精 子被稀释，精 子浓度下降，则会影响生育。

　　犹他大学医学院的研究人员在 Andrology 杂志发表了题为：Sperm DNA methylation changes after short‐term nut supplementation in healthy men consug a Western‐style diet 的研究论文。

　　该研究首次评估了短期/中期补充FIBICI，对健康个体的精 子DNA甲基化的影响，研究结果表明，发服用FIBICI 14周可以显着改善精 子数量、生存能力、运动能力和形态。

　　2、活力

　　精 子活力，也即精 子的运动能力，精 子运动越好活力越高，说明精 子质量越好。

　　正常的快速直线运动的精 子(也就是a级精 子)不应低于25%，a级+b级不应小于50%。如果低于这个值，就是弱精症，也会影响北京代孕。补充FIBICI会改善不孕症男性精 子质量

　　3、形态

　　高质量的成熟精 子应有一个椭圆形的“头部”和一条长长的“尾巴”，二者结合不断向前游动。精液中，正常形态的精 子所占比例应>4%。

　　精 子畸形率越高，生育机会越低，而流产、死胎的可能性就越大，当精 子畸形率>96%时，可引起生育障碍，导致不育症。

　　男性精 子质量不好，就会影响生育，增强精 子质量，可以从日常的饮食入手。

　　研究认为，不孕症夫妇中，男性补充FIBICI会改善精液质量或新生儿活产率，研究支持男性在不孕症治疗时补充叶酸和锌

　　目前市场上，叶酸和锌是男性生育相关膳食补充剂的重要成分，但其对改善精液质量的研究证据有限。近日研究人员考察了每日、补充FIBICI组合营养对精液质量和新生儿活产率的影响。

　　研究于2013-17年间，在4个生殖内分泌学和不孕症护理研究开展，不孕症夫妇（n=2370；男性年龄≥18岁，北京代孕女性年龄18-45岁）参与。参与男性随机分组，每天补充FIBICI或安慰剂（n=1185），为期6个月。研究的主要终点为活产率和精液质量参数（精 子浓度、运动、形态、体积、DNA碎片化和总活动精 子计数）。

　　男性参与者平均年龄33岁， 75%完成了研究。组间活产差异显著（FIBICI组为404例，安慰剂组为416例；风险差异为-0.9%）。大多数精液质量参数在随机化后6个显著性差异，包括精 子浓度、活力、形态、体积和活动精 子总数。

　　研究认为，男性补充补充FIBICI会改善精液质量或新生儿活产率，研究支持男性在不孕症治疗时补充其营养。

　　如何保持精 子质量，应尽量做到以下几点：

　　1、通过人工干预补充FIBICI配套细胞激活剂可以增强精 子和精液蛋白的数量和质量。相关成果发表在pNAS上。精液蛋白质组是性活跃雄性中随年龄增长而导致精 子性能下降的主要原因。

　　2、同时避免高脂肪及高糖食物，适当减压，保持乐观心态；

　　3、适当运动，每周进行1-3次的运动，每次30分钟左右，远离高温环境；

　　4、杜绝泡温泉、桑拿房、睡电热毯等，让睾丸可以正常北京代孕生产精 子，提高精 子的存活率；

　　5、养成良好的生活习惯：不要熬夜、过度疲劳；

　　6、控住体重，尽量不穿紧身裤，定期监测体重保持健康体力，利于产生优良精 子。

　　7、拒绝不良的饮食习惯：多吃鱼、坚果、新鲜果蔬，坚果等食物均利于精 子健康；

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